Инструменты управления задачами с навигационной клавиатуры, которые работают в терминале
С ЗШ в частности, в дополнение к стандартному набору -- "$@" ... показал @Kusalanandaпозиционных параметров доступны также через $массива argv массив (как в csh), так что вы можете сделать:
агду+=арг # добавить один аргумент в конце
агду+=(аргумент2 значение arg3) # добавить несколько аргументов
агду[1,0]=(арг1 арг2) # вставка в передний
агду[3,0]=(х) # вставить до 3-го элемента
2+=(х) # то же, что и выше (вставить после 2-й)
2+=х # х присоеденить ко второму аргументу (не путать с
# выше).
агду[2,5]=(г) # заменить 4 элемента 2 до 5 с одним аргументом y
агду[3,-1]=() # усечь
1=() # так же, как "сдвиг"
# whoami
корень
# лсов
/Программы/Календарь.приложение/содержание/Макосе
# Календарь Календарь СР.резервное копирование
СР: календарь.резервное копирование: операция не допускается
им интересно знать, почему я не смогла скопировать приложения из терминала root с помощью СР команду?
ш-3.2# system_profiler SPSoftwareDataType
Программное обеспечение:
Обзор Системы Программного Обеспечения:
Версия системы: macOS и 10.13.4 (17E199)
Версия Ядра: Дарвин 17.5.0
Объем загрузки: Лилия
Режим Загрузки: Нормальный
Имя компьютера: Лили Макбук
Имя пользователя: системного администратора (root)
Безопасной Виртуальной Памяти: Включен
Система Защиты Целостности: Включен
Время с момента загрузки: 2:03
Я хочу изменить свой обычной тренировки немного и сделать наращивание и скручиваемости ноги. Так как я уже поднимать тяжелые на другие упражнения, я хочу сделать два относительно легких весов, но thererfor большое количество повторений.
Я слышал о так много людей жалуется на боль в колене или даже травм после тренировки с этими двумя машинами. И часто этими людьми являются те, кто тяжел на экстензии ног и кудри.
Вот и мне интересно, при выполнении с малым весом, который я могу легко проанализировать скажем 12-15 повторений с эти два упражнения как вредные или даже вредны вообще?
Моя главная цель-сделать гипертрофия происходит и построить некоторые мышцы. Я не дискутирую на weither эти упражнения необходимы или полезны к своей цели, потому что я обнаружил, что мнения в таких случаях очень сильно отличаются. Я просто хочу знать о травме/риск боли, чтобы чувствовать себя в безопасности при выполнении этих, так сказать.
Связанные вопросы
Похожие вопросы
Колено
Коленный сустав изгибается. Чтобы избежать сгибая ее в интересах профилактики травматизма является глупостью, поскольку мы знаем из опыта и опыта в том, что опасные упражнения заключается в том, что не использует колено, чтобы его полный потенциал. Как и все остальное в нашем теле и уме, это использовать ее или потерять его.
Полу-присед-полтора-становая тяга, будь то одиночная нога или нет, предназначена для предотвращения полной мере использовать колено для людей, которые имеют уже существующие условия, которые запрещают в полной мере использовать колено. Каждый, кто достаточно здоров, чтобы полностью приседе следует делать так. И как любое фундаментальное движение, если вы не достаточно здоров, чтобы приседать, вы должны избегать загруженных приседания при работе по решению этой проблемы.
Если вы решите отказаться от глубокого, полного приседания в пользу полу-присед-полтора-становая тяга, это будет жестким, чтобы полностью заменить присед. Польза упражнения присуще загружен полный диапазон движения колена, так что любое хорошее решение будет столкнуться с проблемой, избегая полного сгибания колена. Можно, конечно, пойти по этому пути, но глубокий сгиб колена является то, что приседания являются и почему они полезны.
История "опасные" приседания
Брэд Шенфельд бумага, биомеханику приседа глубина (в формате PDF) - отличный обзор истории этой темы:
Вприсядку безопасности по-прежнему вызывает обеспокоенность среди некоторых практиков, в частности, как он относится к выступлению на сгибание углов колено. Теория о том, что глубокие приседания повышают риск травмы прослеживается в исследованиях, проведенных Карл Кляйн в Университете штата Техас. Используя собственн-разработанный измерительный прибор, Кляйн отметил, что тяжелоатлеты, которые часто выполняются глубокие приседания показан рост заболеваемости расхлябанность в залог и передней крестообразной связки по сравнению с контрольной группой, которая не (8). Клайн пришел к выводу, что на корточках ниже параллели, оказывают негативное воздействие на стабильность связочного и поэтому не следует поощрять. Вскоре после этого, АМА вышла с положения, предостерегая от производительности глубокие упражнения коленных из-за их потенциала для развития тяжелого поражения внутренних несущих конструкций и коленного сустава.
Последующие исследования, однако, опровергли Кляйн выводов, показывая никакой корреляции между глубокое приседание и травмы риска (13,15,18). В самом деле, есть некоторые доказательства того, что те, кто выполняют глубокие приседания имеют повышенную стабильность коленного сустава.
Эти ссылки в предложении я жирным шрифтом являются следующие:
- Эффект Мейерс е. некоторые переменные упражнения на стабильность и гибкость связок коленного сустава. Исследования Ежеквартально. 42(4):411 – 422. 1971.
- Panariello Р Бэкус с Паркер Джей эффект приседания упражнения на передне-задней перевода колено в профессиональных футболистов. Американский Журнал спортивной медицины. 22(6):768 – 773. 1994.
- Штайнер м, Грана ж, Chilag K, а Schelberg-Карнес е. влияние физических упражнений на передне-задней разболтанность колена. Американский журнал спортивной медицины. 14(1):24 – 29. 1986
Чтобы вернуться назад во времени, чтобы рассмотреть Кляйн анти-приземистые сообщение, попробуйте прочитать этот спортивный иллюстрированный статьи, колено не гнуть. Более ясно, на лицо-из-это-неправильная гипотеза, я не могу себе представить. Среди его странные заявления:
- Сквот-это "мало пользы кондиционирования". Никто из тех, кто когда-либо гадил тяжелым и глубоким, мог бы это сказать.
- Вину за травмы колена в футболе есть место на приседания ослабление игроков коленях, в отличие, скажем, об опасном характере самой игры. Отсутствие корреляции между командами, приседать и команды, которые имеют высокие показатели травматизма игнорируется.
Как Приседания Являются Безопасным
Мы находим, что колено не подвергнется стрессу на дне глубокого приседа. Эта нагрузка в виде сжатия, защитный чехол, который держит сустав стабильным за счет снижения перемещения отдельных компонентов. Продолжать из Шенфельд:
Сокращение в ACL и PCL силы, связанные с глубоко приседая, как полагают, является результатом контакта между задней поверхности верхней части голени с задней мыщелков бедра, а также компрессионных различных мягких тканей, в том числе менисков, задней капсулы, мышц, жира и кожи (9). Это помогает сдерживать коленного сустава, существенно снижая передней и задней большеберцовых перевод и большеберцовой ротации по сравнению с меньшей сгибание углов. Следовательно, толерантность к нагрузке усиливается в самой глубокой части приседа с защитным эффектом, присваиваемая связочных структур.
У меня есть переключатель KVM обмена моя USB-клавиатура между системами Linux и Windows. Если переключатель установлен в поле Linux, когда он загружается, то клавиатура работает нормально. Если я переключиться на окно клавиатура по-прежнему работает нормально, но если я переключу обратно на Linux я начинаю пропустил и повторные нажатия клавиш, что делает его практически непригодным для использования. Это на виртуальный терминал, и проблема ведет к другой ВЦ, а также.
Есть ли способ, что я могу сбросить клавиатуру или свой драйвер без перезагрузки?
Я бегу древнее ядро Fedora 8 дистр, если это имеет значение.
Спасибо.
Попробуйте протестировать другие GStreamer основе медиа-плеер (т. е. Тотем, в Rhythmbox), а если они не работают (за одни и те же файлы, что вы пытались играть с Баньши), то у вас сломался установка для GStreamer.
Я буквально потратил около 2 часов, пытаясь смонтировать общую папку Windows в Linux.
Монтаж с Киф вызывают смертельные зависает, как описано здесь.
Так я пытался смонтировать через NFS или как описано в этом разделе.
Я потратил несколько минут на поиск nfsshare программы, пока не понял, что я должен был установить в Unix Services для Windows.
После скачивания больших файлов, я был отпугивают от Microsoft напугать тактика: эта программа имеет известные проблемы совместимости, и последующие, программа установки обнаружила, что необходимый системы обслуживания (протокол TCP/IP) - это не установленные...
Это даже после того, как я позволила простые службы TCP/IP сервисов с Windows На или выключить.
Работает
$ судо маунта -Т НФС 192.168.1.76:моя_папка ~/mount3/
на Debian неизменно дает мне:
горе.НФС: доступ запрещен сервером при монтаже 192.168.1.76:моя_папка
Хотя я открыл на чтение, запись, полный каждому под окнами акций в вопрос.
$ судо команду showmount-е 192.168.1.76
обычно дает мне:
НПК крепление экспорт: ЦРЗ: процедура недоступна
или иногда:
clnt_create: RPC: не удается отправить
Я попытался с помощью freeNFS.exe, в то же время получать доступ разрешения об ошибке в Debian. Я попытался с помощью haneWIN, который выдает не удалось запустить сопоставления.
Прямо ответить на вопрос, нет, это не так.
Теоретически, я думаю, что расход/количество чакры, используя Шаринган по сравнению с другими Учихи это же. Отличаются они только о том, как они используют их своими телами. Все мы знаем, что Учихи (в основном, Итачи и Мадара) и тела в основном приспособились использовать Шаринган, тем самым делая их эффективно использовать его в боях. С другой стороны, Какаши сохраняет свое тело (не Учиха) и заставляя его использовать Шаринган неэффективно, что в свою очередь производит отходов чакры во время его использования.
Sharingans как оружие - тоже оружие требует одинаковой силы для того, чтобы использовать их. Но нет другого тела можно использовать то же оружие.
Не поймите меня неправильно, другой ответ все равно правильный. Но не обязательно отвечает на вопрос.
Обновление
Кроме того, как за @mirroroftruth, Какаши не может отключить Шаринган его. Активный Шаринган постоянно использовать чакру.
Я бы сказал, что это почти наверняка выглядит как результат некоторые тли атаки/клещ. Но, вы скажете, что это просто один из многих растений, которое заслуживает внимания.
Если бы это была вода/пересадить нужно, вы обычно видите другие вопросы, как, скажем, желтые листья, одним из возможных признаков воды, вопросы хранения. Кроме того, похоже, вы были мочить их хорошо.
Я бы поставил растение в сторону, подальше от других, как это возможно, протереть остатки и обработать растение разбавленный раствор мыла и воды, или органическими инсектицидами.
Внимательно наблюдать за заводе в течение ближайших нескольких дней и посмотреть, что происходит.
Если вы помните типа порода/гибрид это, вы могли бы посмотреть его и посмотреть, если эта порода особенно склонен к любого рода ошибок или заболеваний.
где найти опцию размонтировать накопитель OTG в менеджер файл / настройки моего телефона . Если я удалить мою флешку, появляется сообщение как неожиданно удалена
Что такое ограничение контроля доступа с X-сервером?
Есть тока вариант, что "отключить контроль доступа ограничения", например, с Xephyr.
Я видел некоторые примеры, используя этот вариант, но я понятия не имею, как это работает и зачем это нужно.
Можете ли вы показать мне пример, в каком случае я должен использовать этот параметр, и в этом случае я не должен?
Я установил свежую Ubuntu и затем Кали. Установил Ubuntu с "/", "/Home" и раздела подкачки. Оставлено незанятое пространство для Кали. После Убунту я установил Kali в аналогичным образом, как описано выше. Кали был признавая подкачки Ubuntu, но я создал новую для этого.
Я вижу, что Убунту использует теперь две замены.
$ вызове swapon
НАЗВАНИЕ РАЗМЕР ТИП ИСПОЛЬЗУЕМОГО ПРИО
раздел /dev/sda3 в качестве 46.6 г 0В -1
в /dev/а sda7 раздел 28г 0В -2
Кали тоже показывает две замены в использовании. Как отделить ее?
Кроме того, Кали дал предупреждение за жратвой/UEFI и загрузчику в конце установки. Не помню точно, но я вижу, что Кали обогнал жратвы. Как, Ubuntu и Кали, может быть выбран во время загрузки. Так, здесь нет проблем.
Я смотрю в/etc/fstab или Кали является наличие двух буферов записи. Но Ubuntu в файл/etc/fstab и имеет только одну запись.
Я удалил один своп записи из Кали в fstab , но бесполезно. Как Кали и Ubuntu, показывая два своп выход на вызове swapon.
Я думал решить поменяться так, что сна/гибернации и другие вопросы, не позже.
Я хочу, чтобы Ubuntu в качестве нормальной и безопасной установки на работу и Кали для эксперимента. Если что-то, что нужно изменить для бесперебойной Убунту, то я готов изменить как новые никаких файлов.
Привет я хочу проверить мой сайт локально на моем Mac с помощью макета устройства Android . Обычный андроид СДК занимает больше времени для загрузки . Есть ли приложения похожие на опера мобильный эмулятор, который предоставляет макет устройства Android плюс тестирование на локальном экземпляре?
Я хочу что-то вроде этого
Я думаю, что это samsung эмулятор для Android, и для установки samsung эмулятор на Мак мини я не нашел соответствующего учебника. Кто-нибудь реализовал это?
Вы можете запустить /программы/утилиты/консоль.приложение и посмотрите логи, как вы запускаете программы.
Если сообщения не ясно, можно изменить некоторые детали в вопрос или задайте новый вопрос для каждого приложения / Сообщения, которые вас в тупик, как на причину или решение.
Конечно, вы также можете попробовать некоторые общие шаги по устранению неполадок, такие как перезагрузка, проверка приложений нового пользователя, и т. д...
Для Ubuntu нужно скачать тему XML-файл и скопируйте его в папку
~/.WebIdeXX/конфигурации/цвета
В моем случае это ~/.WebIde50/конфигурации/цвета
Перезагрузите PhpStorm именно
Выберите новую тему, перейдя к
Настройки->Редактор->Цвета И Шрифты
Надеюсь, что это помогает
У меня есть друг в Москве, который заплатил за ее поездку в Австралию.Она утверждает, что 2700 долларов США со стороны властей (30 USD / день 90-дневной туристической визе), чтобы поддержать себя.
Теперь она хочет одолжить у меня деньги. Доказательства средства законного требования для граждан России? Она утверждает, что ушла через агентство.
Начиная со вчерашнего дня я имею дело с низкой скорости интернета на моем компьютере Mac; моя скорость загрузки 40 КБ/с максимум. при моей скорости загрузки по умолчанию-100 КБ/С. Я выключил мой Mac и попробовал еще две шт; скорость по умолчанию и просмотр-это нормально, и я не возникнут какие-либо медлительность в моей связи. Так, я понял, что проблема на моем Mac, есть ли приложение, работающее обновление в фоновом режиме или в магазине приложений Обновление (а магазин приложений содержит обновления).
Мне нужна ваша помощь, чтобы найти способ, чтобы отслеживать использование интернета, так что я может быть в состоянии прекратить эту проблему.
Это действительно зависит от того, что вам действительно нужно из приложений Office.
Есть пару неплохих записи/обработки текстов, приложения для Ubuntu. AbiWord текстовый процессор документ LyX, а написать Вебсервис текстовый процессор (заказать лучшие и красивые вещи, в leasts на мой взгляд), но я personly использовать один называется "FocusWriter". Мне очень нравится это дело его очень простой, вы можете установить фоновое изображение, чтобы быть позади вашей печати, и при запуске он автоматически запускается в полноэкранном режиме. Его не доступен в Центре приложений, но могут легко быть установлены следующие учебник в нижней части этой статьи о FocusWriter. FocusWriter на ОМГ в Ubuntu!!
Есть только 2 стенд таблицу приложения я найти в программе Центр Gnumeric и Зохо таблицы веб-сервиса. Я не прикасался к таблице, так как я был в средней школе, который был хорошим долгое время, прежде чем я пришел, чтобы использовать Linux. Так что, возможно, есть и другие таблицы приложений там, что я не знаю.
Но как только приложение презентация идет подставка, я не знаю ни реально останавливает не делать презентации. Я знаю, что есть Scribus всплывает при поиске программного обеспечения для презентации приложения, и я знаю "его" много расположению их очень профессиональные публикации. Я не знаю, если он может быть использован в хоть формат presetation для выходных документов. Презентация нового веб-сервиса тоже есть поэтому, если все еще дать ему шанс. Кто-нибудь с дополнительной информацией по этой части, пожалуйста, куранты.
Теперь, если вы хотите все включено пакет Office. Открыть офис по-прежнему доступен через программное обеспечение, но не популярной причиной всей этой драмы за Оракул жадничает. Хорошей альтернативой может быть хоть рисунка.
Извините, если я был слишком долго. Но надеюсь, что помогла.
Какая разница между следующими файлов в CentOS 7?
/и др./Язык.конф/и т. д./среды~/.bashrc следующее
Показать вопросы с тегом kerguelen-islands lightdm king-of-tokyo eze chromeos peach-aviation